Informationen
DTB-Fortbildung
Buchungsnummer 24/6520324
10 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei
Violenstraße 27
28195 Bremen
Voraussetzungen
4xF Instructor Functional Training Basismodul
Kosten
130,– € für TN aus VTF-Vereinen
130,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
160,– € Normalpreis
Termine
28. April 2024
Tag | Datum | Uhrzeit |
---|---|---|
So | 28.04.2024 | 09:00–18:00 Uhr |
Beschreibung
Mobility wird oft mit Beweglichkeit übersetzt, aber es ist bei weitem mehr als dieser Begriff suggeriert. Denn Beweglichkeit ist von vielen Faktoren abhängig: von der knöchernen Struktur der Gelenke, vom Kapsel- und Bandapparat, von Bindegewebe und Faszien, von Muskelkraft und Muskelelastizität/-beweglichkeit und deren neuronaler Ansteuerung etc. Mobility-Training zielt unter anderem darauf ab, muskuläre Verspannung zu mindern, Bewegungseinschränkungen zu beseitigen, die neuromuskuläre Koordination zu verbessern, die „Range of Motion“ (ROM), also die Bewegungsamplitude, zu erhöhen, die Körperhaltung zu optimieren sowie die körpereigene Widerstandkraft gegen äußere Reize zu steigern.
Wie überall im Functional Training gilt hier: Bewegungen und nicht Muskeln trainieren!
INHALTE:
Differenzierung Gelenkigkeit und Beweglichkeit
Dynamisches Aufwärmen und Mobilitätsübungen
Range of Motion (ROM)
Integration in Trainingsplanungen und -stunden
VORAUSSETZUNGEN:
4XF Instructor Functional Training (Basic)
Referent*in
Christoph Weber
Athletiktrainer, C- und B-Trainer-Lizenz Basketball, Fitnesstrainer- A-Lizenz, Gesundheitstrainer, Trainer für Cardiofitness, Trainer für Sportrehabilitation, Leistungssport Body-Trainer, Ernährungstrainer-B-Lizenz
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz