in Präsenz
Refresher Rückenschule: Schulter und Nacken

Informationen

Weiterführende Fortbildung in Kooperation mit dem Forum "Gesunder Rücken - besser leben e.V."

Buchungsnummer 24/3630624
15 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei

Google Maps HVV

Verein Aktive Freizeit
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg

Voraussetzungen

DTB-Rückentrainer_in, Rückenschullehrer_in oder Gleichwertiges

Kosten

180,– € für TN aus VTF-Vereinen
180,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
215,– € Normalpreis

Termine

27. April 2024–28. April 2024

Tag	Datum	Uhrzeit
Sa	27.04.2024	10:00–17:00 Uhr
So	28.04.2024	10:00–16:00 Uhr

Beschreibung

Weiterführende Fortbildung in Kooperation mit dem Forum „Gesunder Rücken – besser leben e.V.“ Als Rückenschul-Refresher anerkannt.

Eine typische „Wetterecke“ für Beschwerden der Wirbelsäule ist der Schulter-Nacken-Bereich. In diesem Kurs werden funktionelle Zusammenhänge entwickelt und daraus effektive Übungs- und Trainingsideen abgeleitet. Neben einer kurzen Auffrischung der anatomisch-physiologischen Grundlagen liegt der Schwerpunkt in der Vermittlung eines vielseitigen praktischen Trainingsprogramms – sowohl zur Verbesserung der eigenen Kompetenzen als auch zur Anwendung mit Teilnehmer*innen eines Rückenschul-Kurses. Eine EMG-Demonstration sowie kleine Testverfahren runden diesen Kurs ab.

So profitiert der Rücken:

Die Ursachen für Schulter-Nacken-Beschwerden sind vielfältig, haben aber häufig einen hohen haltungsbedingten Anteil. So können durch Entwickeln der Haltungswahrnehmung und gezieltes körperliches Training Beschwerden wie Schulter-Nacken-Verspannungen, Spannungskopfschmerz, Konzentrationsstörungen, Augenermüdung und unspezifische Rückenbeschwerden positiv beeinflusst werden, auch in einem Gruppensetting.

Kursinhalte:

ausgewählte Aspekte der funktionellen Anatomie und physiologischer Zusammenhänge
das obere gekreuzte Syndrom und das Thoracic outlet syndrom
methodische Reihen zur Haltungswahrnehmung
Mobilisation und Stabilisation der Halswirbelsäule
die Augen im Schulter-Nacken-Training
Übungs- und Trainingsbeispiele mit Kleingeräten für die segmentale und globale Muskulatur
faszienbetontes Lösen und Dehnen im Schulter-Nacken-Bereich
haltungsabhängige Messung der EMG-Aktivität der Nackenmuskulatur
Stationstraining für den Schulter-Nacken-Bereich

Die Fortbildung dient zum Lizenzerhalt für Rückenschullehrer*innen.

Referent*in

Wolfgang Klingebiel

Physiotherapeut / Manualtherapeut, Diplom-Chemiker, Dozent und wissenschaftlicher Mitarbeiter der Hochschule Fresenius Studiengang Physiotherapie (B.Sc.)

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