Durch Bewegung in die Ruhe kommen – mit Qigong

Körper und Geist in Bewegung zu halten, fällt uns oft leichter, als Ruhe einkehren zu lassen. Beides ist jedoch für unsere Gesunderhaltung gleichermaßen wichtig. An diesem Wochenende lernst du verschiedene Wege kennen, aus der Bewegung in die Ruhe zu finden. Zum Beispiel durch Qigong, das sich mit seiner gesundheitsfördernden Wirkung auch für Ungeübte hierfür wunderbar eignet. Freue dich auf die „100 Gelenkeübungen“, auf Meditationen mit Klang, auf das „Glückliche Klopfen“ und verschiedene Achtsamkeitsübungen. Es erwartet dich ein ausgewogener Mix aus Bewegung und Ruhe, der dich in einen Wohlfühlmodus der besonderen Art versetzt.