in Präsenz
Yoga & Philosophie I-III „Schöner Lernen in Hohewacht“ (Anerkennung zum Bildungsurlaub möglich)

Du erhältst 9 Übernachtungen in einer 2½-Zi.-Maisonette-Ostsee Ferien Wohnung mit eigenem Schlafzimmer, in der du dir das Bad, die Küche und das Wohnzimmer mit einer weiteren Person teilst. Aufpreis die Einzelnutzung einer 2½-Zi.-Maisonette-Ostsee Ferien Wohnung 30 Euro p.P. und Nacht. Kostenlose Nutzung der Sauna- und Poollandschaft, reichhaltiges Frühstücksbuffett, abends 2-Gang-Menü (Vorspeise + Hauptgang)

https://www.hohe-wacht.de/ueber-uns

Mitzubringen sind: Yogamatte (rutschfest), Yoga Gurt, Yoga Blöcke, kleines Plaid / Decke

Literatur

Nachfolgende Ausgabe der Gita wird empfohlen. Wenn du schon eine Ausgabe der Gita besitzt, kannst du diese auch lesen/mitbringen. Sie sollte den Versen nach durchnummeriert sein.

• Die Bhagavadgita, Eknath Easwaran / Goldmann / ISBN 978-3-442-22013-7
• Vijnana Bhairava, Das göttliche Bewusstsein, Bäumer, VDWR, ISBN 78-3-458-72006-5

Yoga Philosophie Modul I

Yoga und das feinstoffliche Energiesystem

Aufbauend auf die Inhalte von DTB-Aufbaukurs 1 wird die Pranayama-Praxis verfeinert und in Verbindung mit Asana und Meditation vertieft. Schwerpunkt des Mastermoduls ist das Vermitteln von Pranayama und Meditation in Anpassung an die Möglichkeiten der Teilnehmer*innen, sowie auch an die eigene persönliche Erfahrung / Entwicklung. Ziel des Seminars ist der schrittweise Aufbau einer fundierten Pranayama-Unterrichtspraxis.

Themen:

• Unter welchen Gesichtspunkten gestalte ich ein Pranayama-Übungsprogramm?
• Wie baue ich eine Pranayama-Einheit auf?
• Wie und wann integriere ich Pranayama in den Yoga-Unterricht?
• Risiken und Kontraindikationen
• Pranayama-Playground (Unterrichten von themenbezogenen und gemeinsam vorbereiteten Sequenzen in der Gruppe)
• Themenstunden

Buchempfehlung als Vorbereitung

„Der Energiekörper Die Aktivierung der feinstofflichen Energiekörper“, Ralph Skuban, Aquamarin

„Pranayama Die heilsame Kraft des Atems“, Ralph Skuban, Aquamarin

Yoga Philosophie Modul II

Die Pfade des Yoga im Kontext der Bhagavadgita und Samkhya

Das Mastermodul bezieht sich auf die Inhalte vom DTB-Aufbaukurs 2. Aufbauend auf der Rahmenhandlung der Gita wird das Textstudium der Kernthemen und Schlüsselverse vertieft.

Einführung in die Samkhya Philosophie. Das Modul beinhaltet Themenstunden, Textstudium, praktische Übungen, Meditation und Selbsterforschung.

Zur Teilnahme am Modul setzen wir folgende Lektüre voraus: „Die Bhagavadgita Die Quelle der indischen Spiritualität“, Eknath Easwaran / Goldmann. (Jede andere Ausgabe der Bhagavadgita ist ebenfalls willkommen, sie sollte den Versen nach durchnummeriert sein.)

Weiterführende Empfehlungen ergänzen die Ausbildung und helfen die Inhalte zu vertiefen:

„Das große Werk deines Lebens – Die Weisheit der Bhagavadgita neu entdecken“, Cope, Arbor

„Die kleine Yoga Philosophie“, Trökes, O.W.Barth

„Yogameditation Ein Handbuch“, Trökes, Theseus

Yoga Philosophie Modul III

Shiva, Shakti und die 36 Tattvas

Die innere Ausrichtung in Bezug auf den eigenen Yoga Weg steht in diesem Modul im Fokus. Sichtweisen und Unterschiede indischer Spiritualität, Einführung in die tantrische Sichtweise des kaschmirischen Shivaismus und deren Themen und Begrifflichkeiten. Textstudium „Vijnana Bhairava“ . Durch das vergleichende Studium klassischer Yogatexte, deren Übereinstimmungen und Unterschiede, wird die innere Ausrichtung und Intension in Bezug auf die Yoga-Praxis und auf den eigenen Yoga-Weg erforscht und erweitert.

Das Modul beinhaltet drei Themenstunden, Pranayama, Meditation, Mantra-Rezitation, Textstudium, praktische Übungen, Selbsterforschung und Möglichkeiten der Integration der Inhalte in die eigene Übungs- und Unterrichtspraxis.

Die „Vijnara Bhairava Das göttliche Bewusstsein“, Bettina Bäumer, Verlag der Welt Religionen, soll vorbereitend auf das Modul gelesen werden.

Weiterführende Empfehlungen ergänzen die Ausbildung und helfen die Inhalte zu vertiefen:

„Die Göttliche Shakti Die Kraft des Weiblichen im Yoga“, Ela Thole, Theseus„Die Upanishaden“ Eingeleitet und übersetzt von Eknath Easwaran, Goldmann